Efteråret er allerede begyndt at melde sig med stormfuldt vejr og regnbyger, og vinteren nærmer sig snart med kolde temperaturer. Men lad ikke vejret afskrække dig fra at dyrke udendørsaktiviteter. Flere og flere motionister skære ned på deres aktivitetsniveau i de køligere sæsoner som efterår og vinter, da de ikke har dette rigtige sportstøj. I denne artikel giver vi dig et overblik over, hvilke sportsitems som er nødvendige for at stå imod den danske kulde.
Lag-på-lag princippet
Om du har hørt det før eller for første gang, så er regel nr. 1 til udendørsaktiviteter lag-på-lag princippet. Konceptet med lag-på-lag er at skabe fleksibilitet, varme og konstant regulering til skifte vejrforhold og kropsvarme. Du kan måske nikke genkende til at vejret pludseligbliver koldere under din cykel- eller løbetur, så du ender med at få det koldt eller at du løber ekstra stærkt endda, så du får det får varmt i forhold til det tøj du har taget på. Du skal derfor altid have forskelligt lag med, så du altid kan regulere på varmen. Men det er hér vigtigt, at alle lag er fleksible, så man som motionist ikke behøves at gå på kompromis med bevægelsesfriheden.
Start med en skiundertrøje, baselayer eller andet som fundament for din påklædning, så kroppen kan holde sig varm og tør. Det næst step er at finde et mellemlag, der kan isolere det inderste fra det yderste lag. Herefter anbefaledes en vind- og vandtæt jakke, der kan modstå de regnfulde og køligere motionsture, der ofte kan forekomme i efterår- og vintersæsonen. Men endnu vigtigere er at, når du som mand bevæger dig ude i de kølige, kolde og mørke måneder husker en herre vest, der kan give dig synlighed, komfort og finish på dit outfit.
Se det store udvalg af ikoniske herre veste hér
Lad ikke vejret bremse din træningslyst og rutiner i de kommende måneder, men lær dig selv at omstille dig til de nye forhold. Følg disse råd i forhold til lag-på-lag princippet og vælg dit sportstøj i de rigtige materialer, så kan du bevæge dig ud i alt slags vejr. Efterår- og vintersæsonen er kun en udfordring, hvis du opfatter den sådan, så klæd dig efter vejret og nyd de anderledes løbe- eller cykelforhold.
En afsluttende bemærkning er betydning af dit outfits stil og udtryk, der er meget vigtigt for at blive rigtig klar til vinterkulden. Det er ingen hemmelighed, at der er en sammenhæng mellem din selvsikkerhed i et outfit og hvor tit du har lyst til at vise det frem. Derfor skal du finde et outfit, der afspejler dig og giver dig selvtillid, så du altid får lyst til at tage en ekstra tur eller cykle 5 km længere. Overvej rådene og tankerne fra denne artikel og glæd dig til efterår- og vintersæsonen fremfor at frygte den.
